Mnohem rozumnější než pomocí léků a bylin léčit konkrétní nemoc je podniknout takové kroky, aby ke vzniku nemocí vůbec nedocházelo. Dobrým začátkem může být změna našeho životního stylu (např. přestat kouřit, omezit nadměrné pití alkoholu), konzumace vyvážené zdravé a pravidelné stravy, zvýšený pohyb. To však v dnešní době nestačí, musíme našemu tělu dodávat živiny, které příznivě působí na naše zdraví a tím mu pomoci, aby se samo přírodní cestou ozdravilo - pak budeme opět zdraví a zdraví zůstaneme.
Živiny, minerály, vitamíny a stopové prvky, které se nacházejí v některých potravinách a ve spoustě tradičních čínských bylin s povzbuzujícími účinky zabraňují hromadění volných radikálů a nebo je po jejich vzniku odstraňují. Mohou tak výše popsaným situacím předejít nebo je zvrátit. K dobře známým živinám, které mají uvedené vlastnosti, patří některé vitamíny (A,C,E, atd.) a minerály (např. selen, germanium) obsažené v ovoci a zelenině. Tyto látky z tradičních čínských bylin mají i antioxidační vlastnosti.
Současná věda poukazuje i na jejich další blahodárné tonické účinky - imunoregulační, protizánětlivé, protialergické, antisklerotické, příznivě působící na nízký krevní tlak, hypoglykemické (snížení hladiny cukru v krvi), hypolifemické, chrání játra, zpomalují monoaminovou oxidázu (zlepšují paměť), protinádorové, antimutagení a antimikrobální (obzvlášť antivirové). Jsou-li správně připraveny a zformulovány mohou nám tyto byliny či potraviny pomoci stabilizovat tělesné funkce a výrazně zlepšit náš zdravotní stav.
Slovo prevence se bude ve společnosti stále více spojovat se současným životním stylem. Rostoucí náklady zdravotního systému, stav veřejných financí a nutnost systémové změny v přístupu k financování zdraví ze strany obyvatel budou důvodem. Do budoucnosti budou nedílnou součástí slova prevence také kvalitní doplňky stravy mající zdravotní tvrzení. Existuje již řada studií, které říkají, že kvalitní doplněk stravy bude nedílnou součástí každodenní stravy.
![]()